10 lời khuyên về chế độ ăn cho người bị bệnh nhược cơ

0

Người bị nhược cơ gặp một số khó khăn trong việc ăn uống và hoạt động thường ngày do các cơ bị ảnh hưởng. Sau đây là 10 lời khuyên về chế độ ăn cho người bị bệnh nhược cơ giúp các bạn ăn uống dễ dàng hơn.

1. Ăn chậm và có thể nghỉ ngơi giữa bữa ăn

Không phải tất cả bệnh nhân nhược cơ đều bị khó khăn trong việc ăn, nhai và nuốt. Có một số người bị điểm yếu ở lưỡi, hàm, miệng và cơ  cổ họng sẽ gây tình trạng này. Đôi lúc trong khi ăn có thể bị nghẹn thức ăn trong cổ họng hay thực quản gây ho hoặc nghẹt thở. Vì vậy bạn hãy ăn vào lúc có cảm giác tốt nhất, ăn từ từ và nếu mệt có thể nghỉ một lúc rồi ăn tiếp.

2. Chế độ ăn uống khoa học cho người bị bệnh nhược cơ

Người mắc nhược cơ cần chế độ ăn khoa học, bổ sung được đầy đủ dinh dưỡng với 5 nhóm thực phẩm chính theo tỷ lệ: Nhóm ngũ cốc 6 -11 phần ăn, nhóm rau 3-5 phần ăn, nhóm trái cây 2-4 phần ăn, nhóm sữa 2-3 phần ăn và nhóm thịt 2-3 phần ăn. các loại chất khác bạn có thể tự tính toán sao cho hợp lý. Đặc biệt, bạn nên tránh những thức ăn có nhiều calo.

Nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng đủ 5 nhóm chất cơ bản

Nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng đủ 5 nhóm chất cơ bản

3. Làm thực đơn phong phú hơn

Liên tục gặp khó khăn trong việc nhai và nuốt thức ăn dễ khiến người bệnh bị chán ăn. Do đó cần chế biến các món ăn ngon, thay đổi đa dạng để kích thích sự thèm ăn. Ngoài ra, nếu quá khó khăn trong việc nhai nuốt thì có thể nấu thức ăn mềm hơn một chút.

4. Bổ sung thực phẩm giàu canxi

Những bệnh nhân nhược cơ có nguy cơ bị loãng xương cao do của thuốc điều trị bệnh. Vì thế, cần bổ sung thêm nhiều canxi hơn để phòng loãng xương. Một số loại thực phẩm giàu canxi có thể kể đến như: sữa, sữa đậu nành, trứng, đậu phụ, mộc nhĩ, cải chíp, rau dền, rong biển, cá mòi, đậu tương, mè (vừng), cam, chuối, kiwi, mít,…

Thực phẩm giàu canxi giúp phòng loãng xương

Thực phẩm giàu canxi giúp phòng loãng xương

5. Không sử dụng chất kích thích

Các chất kích thích như cafe, trà sẽ làm tăng tốc độ bài tiết canxi trong cơ thể khiến hệ xương của bạn suy yếu nhanh hơn. Vì thế tốt nhất bạn không sử dụng những đồ uống này. Nếu bạn bị nghiện cà phê hoặc trà thì hay tìm cách hạn chế dần.

6. Tránh ăn thực phẩm chứa nhiều natri

Việc sử dụng nhóm thuốc steroid trong điều trị nhược cơ đã giúp giữ nước trong cơ thể. Vì vậy bạn cần giảm natri bằng việc ăn ít các thực phẩm chứa nhiều natri gồm: Bánh pudding, rau quả đóng hộp, cá ngừ đóng hộp, thức ăn kiêng chế biến sẵn,…

7. Ăn thực phẩm nhiều kali

Các loại thực phẩm chứa kali giúp tiêu hóa dễ dàng hơn. Một số loại thực phẩm rất giàu kali như khoai lang, chuối, nước sốt cà chua, củ cải đường, sữa chua, các loại đậu,…

Bổ sung thực phẩm giàu Kali

Bổ sung thực phẩm giàu Kali

8. Hạn chế muối

Để hạn chế muối trong các món ăn bạn có thể thay thế muối với các loại gia vị khác. Hãy tránh ăn các loại thực phẩm nào có chứa nhiều muối như: thịt hun khói, súp đóng hộp,…

9. Hạn chế ăn thực phẩm chất béo cao

Bệnh nhược cơ có thể gây ra hiện tượng tiêu chảy kéo dài. Do đó hãy tránh các loại thực phẩm có thể khiến tình trạng này nặng thêm. Đó là những thức ăn chứa chất xơ không hòa tan như rau sống, bột hoặc trái cây chưa gọt vỏ, ngũ cốc và bỏng ngô; những loại thực phẩm có hàm lượng chất béo cao, có dầu mỡ, thức ăn cay và các sản phẩm từ sữa (trừ sữa chua tốt cho hệ tiêu hóa).

10. Ăn nhiều bữa trong ngày

Bởi việc ăn không dể dàng nên thay vì ba bữa ăn lớn như bình thường thì bạn có thể chia ra ăn 5-6 bữa ăn nhỏ hơn trong ngày để đảm bảo đủ chất và không nên chán nản bỏ ăn.

Ngoài chế độ ăn uống, người mắc bệnh nhược cơ nên chú ý những điều sau đây trong thói quen sinh hoạt hàng ngày:

  • Tái khám đúng lịch hẹn để được theo dõi diễn tiến các triệu chứng cũng như tình trạng sức khỏe của bạn
  • Nghe theo hướng dẫn của bác sĩ, không được tự ý uống thuốc không được chỉ định hoặc tự ý bỏ thuốc trong toa được kê cho bạn
  • Cố gắng cân bằng giữa thời gian nghỉ và các hoạt động để ngăn ngừa yếu cơ
  • Tập vật lí trị liệu để giữ cơ bắp khỏe mạnh
  • Đối với tình trạng song thị hoặc mờ mắt, bạn hãy khám bác sĩ nhãn khoa, và không lái xe hoặc vận hành máy móc nặng
  • Tránh bị áp lực hoặc căng thẳng (stress)
  • Tránh hút thuốc và khói bụi

Các bạn hãy nhớ làm theo những lời khuyên ở trên đây để bảo vệ sức khỏe của mình nhé.

Xem thêm:

Chia sẻ.

Chức năng bình luận đã bị đóng