Công thức súp bí đỏ vừa ngon vừa giảm cân cho nàng béo

0

Mùa đông đến, hãy thử những món ăn nóng để giữ ấm cơ thể. Đồng thời bí đỏ còn có tác dụng giảm cân nên chắc hẳn sẽ được những nàng béo vô cùng ưa chuộng đấy. Để làm súp bí đỏ, bạn cần:

– 600g bí đỏ
– 1 củ hành tây nhỏ
– 3 tép tỏi
– 1,2l nước ninh xương
– 10g bơ nhạt
– Vài nhánh cần tây

Phần nguyên liệu này sẽ đủ cho khoảng 4 người ăn.

Cách làm súp bí đỏ như sau:

Vừa ấm bụng vừa giảm cân với súp bí đỏ ngon bổBước 1:

– Đầu tiên, bạn sẽ sơ chế tất cả các nguyên liệu nhé: rửa sạch bí đỏ rồi thái lát nhỏ, cắt hạt lựu hành tây, băm nhuyễn tỏi.

Vừa ấm bụng vừa giảm cân với súp bí đỏ ngon bổBước 2:

– Bắc nồi lên bếp, để lửa nhỏ, sau đó bạn cho bơ vào đun chảy.

Vừa ấm bụng vừa giảm cân với súp bí đỏ ngon bổ– Cho tỏi, cần tây, hành tây vào đảo đều cho đến khi dậy mùi thơm.
Vừa ấm bụng vừa giảm cân với súp bí đỏ ngon bổ– Sau đó, bạn cho bí đỏ vào rồi xào sơ qua.
Vừa ấm bụng vừa giảm cân với súp bí đỏ ngon bổBước 3:

– Đổ nước ninh xương xâm xấp mặt bí đỏ, nêm nếm vừa miệng, đun liu riu đến khi bí nhừ.
Vừa ấm bụng vừa giảm cân với súp bí đỏ ngon bổBước 4:

– Cho hỗn hợp vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn.

– Sau đó, bạn đổ hỗn hợp lại vào nồi, ở bước này các bạn có thể điều chỉnh độ loãng – đặc của súp, nếu loãng thì mở nắp vung đun cho nước bay hơi bớt, nếu đặc thì cho thêm nước xương, sau đó nhớ nêm nếm lại là được.

Vậy là món súp bí đỏ đã hoàn thành rồi!

Vừa ấm bụng vừa giảm cân với súp bí đỏ ngon bổ
Món súp bí đỏ này không chỉ bổ dưỡng mà còn rất nhanh gọn dễ thực hiện nữa phải không nào!

Vừa ấm bụng vừa giảm cân với súp bí đỏ ngon bổ
Trong những ngày đông trời rét mà có một bát súp bí đỏ nóng hổi thơm nức hẳn sẽ hấp dẫn lắm!

Vừa ấm bụng vừa giảm cân với súp bí đỏ ngon bổ
Cùng làm thử để đãi cả nhà món súp bí đỏ này thôi nào!

Chia sẻ.

Chức năng bình luận đã bị đóng